Gewinnspiel im März

Gewinnspiel im März – Smoothies, Shakes und Co

18. Februar 2017 ChrisEDC 0

Du liebst Smoothies, frisches Obst und Gemüse? Dann wird dir unser Gewinnspiel im März gefallen 🙂 . Wir genießen jeden morgen einen selbstgemachten Smoothie, entweder aus frischen oder auch gefrorenen Zutaten. Gewinnspiel im März – Was kannst du gewinnen? Wir verlosen 2 tolle Rezeptbücher für Smoothies. Jede Menge Rezepte für einen guten Start in den Tag. Smoothies – Obst-Power im Glas (nähere Infos zum Buch*) Smoothies – Shakes & Co (zum Buch*) Teilnahmebedingungen: Folge unserem Profil auf Facebook >>> Fanseite Verlinke 2 Freunde Weiterlesen…

Welche Trainings sind mit einer Hantelbank möglich

Welche Trainings sind mit einer Hantelbank möglich?

6. Februar 2017 ChrisEDC 4

Es gibt sehr viele Leute, die einem erzählen wollen, dass das Training auf einer Hantelbank sehr einseitig ist. Diese haben aber eigentlich keine Ahnung, denn mittlerweile sind die Hantelbänke so konzipiert, dass sogar komplette Ganzkörper-Workouts möglich sind. Das bedeutet, dass du nicht nur Brust und Arme trainieren kannst, sondern alle im Körper befindlichen  Muskeln. Der Vorteil einer Hantelbank ist außerdem, dass diese im Vergleich zu einer Kraftstation sehr viel weniger Platz weg nimmt und damit beinahe überall aufgestellt werden kann. Weiterlesen…

Smoothie

Ein Smoothie als Ersatz für ein vollwertiges Frühstück ?

22. Januar 2017 Ina - workout-at-home 1

Einige von euch kennen es sicher – morgens zu frühstücken ist keine Option. Entweder mangelt es an der Zeit oder ihr habt kein Interesse daran schon morgens lange an einem Müsli oder an einer Schnitte rumzukauen. Ich gehöre zu beiden Gruppen.  Ich habe in der Vergangenheit sehr oft erst in der Mittagszeit eine Mahlzeit zu mir genommen. Ihr kennt alle den Spruch: Speise morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler. Natürlich gilt dieses Zitat Weiterlesen…

Ein gesünderes Leben – Euer Gastautor stellt sich vor

9. Januar 2017 Ina - workout-at-home 0

Hier werdet Ihr zukünftig, in regelmäßigen Abständen, Beiträge von mir lesen können und könnt mich auf einen Weg in ein gesünderes Leben begleiten. In diesem ersten Beitrag will ich euch erzählen, wie ich zu dieser Wandlung gekommen bin. Meine Geschichte Bereits seit vielen Jahren schade ich meinem Körper mit ungesunder Ernährung und viel zu wenig Sport. Insbesondere mangelte es mir an der Regelmäßigkeit der Nahrungsaufnahme und ganz besonders an der Motivation. Ich habe in den vergangenen Jahren keine großen gesundheitlichen Weiterlesen…

Fitnessbank

Fitnessbank – die eigene Fitness Zuhause oder im Fitnessstudio?

7. Januar 2017 ChrisEDC 0

Eine Fitnessbank ist hierzulande auch als Hantelbank zu bezeichnen und dient der Verbesserung unserer Fitness und vor allem auch dem Muskelaufbau. Eine Hantel- oder Fitnessbank ist ein gepolstertes Trainingsgerät, welches für diverse unterschiedliche Fitness-Übungen gebraucht wird. Da uns die eigene Fitness sehr wichtig ist, haben sich auch diverse Hersteller der aktuellen Marktsituation angepasst und verschiedene Modelle für alle Ansprüche hergestellt. So gibt es eine Fitnessbank, welche klappbar ist, eine Sportbank mit Gewichten oder eine Trainingsbank mit zusätzlichen Funktionen. Die verschiedenen Weiterlesen…

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