skeeze / Pixabay

Hantelbank mit Gewichten – effektiveres Training mit mehr Kilos

Werbung

Die herkömmliche Hantelbank ist sowohl für Zuhause, als auch im Fitnessstudio eine  hervorragende Sache und eignet sich für allerlei Übungen. Wer eine Hantelbank kaufen möchte, dem stehen vielfältige Angebote im Netz zur Verfügung.

Auch gebrauchte Hantelbänke mit guter Empfehlung können günstig im Online Shop erworben werden. Wer die Preise vergleicht, der kann sogar eine Hantelbank mit Gewichten billig ergattern.

Zuvor solltest du dir allerdings ein paar wertvolle Informationen und Aspekte einholen, ehe du dich mit der Trainingsbank befasst. Ausstattungsmerkmale sollten dir ebenso bewusst sein, wie mögliche Übungen die du durchführen könntest. Nur dann kann sich die Investition in eine Hantelbank mit Gewichten auch wirklich lohnen.

Mein Tipp:

Die Hantelbank mit Gewichten – Ausstattungsmerkmale

Mittlerweile ist das Angebot online im Shop wirklich vielfältig und die Qual der Wahl liegt beim Käufer, also bei dir. Kaufen dir jedoch nicht einfach blind irgendeine günstige Hantelbank, sondern vertrauen dem Testsieger oder einer Hantelbank mit sehr guter Bewertung.

Beschäftigen wir uns aber vorerst mit den Ausstattungsmerkmalen einer Hantelbank. Welche ist für dich die geeignete?

Für welche Zwecke verwendest du diese und wie häufig möchtest du trainieren? Und welche Variationen von Hantelbänken gibt es überhaupt?

Wenn es um Hantelbänke geht, so gibt es sehr viele unterschiedliche Modelle, welche bestenfalls auf deine Bedürfnisse abzielen. Sicherlich ist eine Fitnessbank in erster Linie dafür gedacht, dass du Muskeln aufbaust. Doch die moderne Trainingsbank kann viel mehr und mit sehr vielen weiteren Aspekten erweitert werden.

Arten der Hantelbank

So gibt es beispielsweise eine klappbare Hantelbank*, eine schräge Hantelbank, eine Multifunktionshantelbank, eine starre Hantelbank, eine Hantel- und Drückerbank, eine Fitnessbank mit mehrfach verstellbarer Lehne und eine schmale oder breite Version.

Meine Fitnessbank
Klappbare Deluxe Hantelbank - Das Original von Profihantel*
  • Achten Sie auf die original Profihantel-Qualität mit besten Bewertungen seit 2013 | Schneller Versand! Bis 14 Uhr bestellt - am selben Tag verschickt
  • Kostenlos dazu: Training mit Kurzhanteln - Das große XXL-Übungsposter mit 30 verschiedenen Übungen, einem 3er Split Blanko-Trainingsplan zum selbst ausfüllen und dem 8-seitigen Trainingsratgeber
  • Kein Werkzeug nötig - Wird 100% aufgebaut geliefert - Auspacken und sofort trainieren! | Die einzige klappbare Hantelbank mit verstellbarem Sitz
  • Mit 3-stufiger Beinhalterung | Max. Gewichtsbelastung 400 kg | Gewicht 16,5 kg

Wichtig ist zunächst beim Kauf zu beachten, dass du auf die Maximalbelastung achtest. Diese kann unter den Modellen stark variieren. So gibt es welche mit einer Maximalbelastung von 500 – 1000 Kilogramm oder einer maximalen Belastung von nur 250 Kilogramm oder weniger. Oft wird die totale Maximalbelastung und die Hantelablage getrennt voneinander angegeben.

Als Nächstes solltest du dich mit der Breite, bzw. der Länge, der Liegefläche beschäftigen. Diese reicht von Schmal, über kurz, bis hin zu mittel und lang. Auch die Verstellbarkeit ist von Bedeutung, je nachdem welche Übungen du darauf machen möchtest.

Einige Rückenlehnen können sogar bis zu 9 mal unterschiedlich verstellt werden, anderen ist dies nur 3-fach oder auch überhaupt nicht möglich. Möchtest du deine Hantelbank Zuhause aufstellen, so ist es dir vielleicht wichtig, dass man diese leicht zusammenklappen kann.

Die gesamte Abmessung sollte in diesem Fall schon berücksichtigt werden. Achten auch auf das Gesamtgewicht, denn es gibt Modelle, die bis zu 35 Kilogramm wiegen können und eben andere, die nur 10 kg auf die Waage bringen.

Achten außerdem auch auf Besonderheiten, gerade wenn es um teurere Modelle geht. So gibt es welche mit praktischem Tragegriff oder optimiert für Langhanteltrainings*. Auch Montagewerkzeuge werden bei einigen im Lieferumfang angeboten. Wer eine Hantelbank für extrem hohe Belastungen sucht, der sollte auch auf diesen Hinweis achten.

Weitere besondere Vorteile und Merkmale einer Hantelbank:
  • Hohe Maximalbelastbarkeit
  • Zu 100 Prozent vormontiert
  • Sehr flach zusammenklappbar
  • Besondere minimalistische Optik
  • Vielfach verstellbar
  • Klappbar zur Sit-Up Bench
  • 2 Ablageflächen für Langhanteln
  • Besonders für große Personen geeignet
  • Besonders stabil
  • Separate Rücken- und Liegefläche
  • Sehr breite Übungspalette an einem Gerät möglich
Hantelbank Set mit Gewichten und Stange

Für effektives Training wie bei einem Profi benötigst du irgendwann, je nach Trainingsstand, mehrere Gewichte und so könntest du auch so genannte Komplettsets kaufen. So gibt es Langhanteln* oder Kurzhanteln* dazu zu kaufen, unterschiedlich schwere Hantelscheiben* oder anderes Zubehör für die Trainingsbank oder die Hanteln.

Eine herkömmliche Hantelbank kann mit zahlreichen weiteren Elementen sinnvoll erweitert werden. Meist werden die Hantelbänke mit Lanhantel-Sets kombiniert, was das Bankdrücken erleichtert. Sinnvoll ist dies vor allem für Anfänger, denn diese können die Langhantel dann ohne eine zweite Hilfsperson selbstständig und gefahrlos ablegen.

Allerdings könntest du eine Hantelbank auch ohne Gewichte und Hanteln nutzen, für einen effektiven und gezielten Muskelaufbau empfehlen sich die Hanteln natürlich dann schon.

Gewichtsscheiben und Kurzhanteln kannst du im Set günstig kaufen. Eine Hantelbank kann auch mit Modulen wie beispielsweise einem Beincurler, Butterfly oder einem Curlpult ergänzt werden.

Hantelbank mit Gewichten – gibt es Testsieger?

Eigentlich gibt es unter den Herstellern keinen wirklichen Testsieger, denn ob eine Hantelbank gut oder schlecht ist, hängt von der Qualität und Verarbeitung und natürlich Ihren Bedürfnissen ab. Namhafte Hersteller unterziehen ihren Geräten ausreichend Prüfungen um in Sachen Sicherheit und Qualität eine Aussage treffen zu können.

Eine hohe Variabilität und Vielseitigkeit der Hantelbank ist ein wesentlicher Pluspunkt, welche eine hohe Anzahl an Übungen ermöglicht. Auch eine Butterfly Einheit kann die Möglichkeiten einer Hantelbank erweitern und neue Trainingsmöglichkeiten zulassen.

Ein gutes Preis-Leistungsverhältnis liegt dann vor, wenn die Hantelbank an Ausstattung und Qualität zu einem attraktiven Preis angeboten wird. Dabei sollte der Preis günstiger ausfallen als sonst. Mit einem Preisvergleich finden Sie sicherlich ein günstiges Hantelbank Set.

Worauf du beim Kauf einer Hantelbank mit Gewichten achten musst

Wenn du eine Hantelbank mit Gewichten kaufen willst, so solltest du dir vorab den Platzbedarf ermitteln. Wenn du keinen eigenen Fitnessraum oder einen Hobbyraum hast, so können kompakte und zusammenklappbare Geräte die Lösung sein.

Informieren dich vor dem Kauf auch über die Grundlagen für ein Trainingskonzept und über dein persönliches Trainingsziel. Als Gerät kommt stets eine multifunktionale Hantelbank in Frage, denn für langfristige Trainingsziele sollte deine Trainingsbank doch mehr hergeben.

Sollten vielleicht sogar mehrere Personen die Hantelbank benutzen wollen, so ist es sicherlich sinnvoll eine möglichst große Vielfalt an Übungen ausführen zu können.

Tipp: Welche Trainings sind mit einer Hantelbank möglich?

Gerade für Anfänger ist es nicht immer einfach die passende Hantelbank zu finden oder sich für das richtige Modell zu entscheiden. Bewertungen in großen Onlineshops können aber durchaus bei der Auswahl helfen. Achte dabei auf die Glaubwürdigkeit der Kommentare und bilde dir selbst ein Urteil aus dem sich ergebenden Gesamteindruck.

Mein eBook-Tipp:

Abnehmen ohne Hunger
Abnehmen ohne Hunger – Die Ernährungspläne – Über 40000 Sales (Werbung)

 

Facebook? Folge mir auf Facebook und werde Fan! >>> Hier klicken

 

Werbung

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


*