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Ist deine Hantelbank klappbar? – Erfahrungen, Tipps und Vorteile

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Viele Menschen können es sich nicht erlauben drei oder viermal die Woche in ein Fitnessstudio zu gehen, dazu fehlen ihnen oft die Zeit und letztendlich auch die Motivation. Dementsprechend trainieren viele entweder gar nicht oder nutzen die aktuell modernen Lösungen von klappbaren Hantelbänken.

Ist die Hantelbank klappbar, so wird diese gleichzeitig zu einer mobilen und leichten Lösung. Diese könntest du mit Gewichten*, Hantelscheiben oder anderem Zubehör kombinieren und dennoch immer platzsparend und kompakt verstauen.

Was eine klappbare Hantelbank können muss

Vielleicht hast du in deinen eigenen vier Wänden keinen eigenen Hobbyraum oder ein eigenes Fitnessstudio. Um diesen Platzmangel zu lösen, kannst du dir eine zusammenklappbare Hantelbank* gebraucht oder neu kaufen. Mithilfe von einem Preisvergleich und einem Vergleich zwischen den Herstellern, findest du deinen Testsieger.

Eine eigene Trainingsbank mit Gewichten oder ohne kann eine echte Alternative zum Fitnessstudio sein. Durch Heimtraining lässt sich ja bekanntlich sehr viel Zeit sparen, denn lange Anfahrtswege oder Wartezeiten auf freie Geräte entfallen. Du bist nicht länger an irgendwelche Öffnungszeiten gebunden und könntest flexibel und spontan trainieren.

Viele moderne Trainingsbänke bieten zwar ausreichend und sehr vielfältige Trainingsmöglichkeiten, sind allerdings oft groß und sehr sperrig. Viele Funktionen und Einstellungsmöglichkeiten ermöglichen ein vielfältiges und ausgiebiges Training. Du könntest damit viele unterschiedliche Muskelgruppen effektiv trainieren.

Hantelbank klappbar – passende Übungen
  • Bankdrücken
  • Butterfly
  • Rudern
  • Bizeps- und Trizeps-Curls
  • Bein Curls

Schon gelesen?

Moderne Hantelbänke nehmen aber einen enorm hohen Platz ein und oft müsste dafür ein kompletter Raum hergenommen werden. Ist die Hantelbank klappbar, entfallen solche Problematiken. Die Fitnessgerätehersteller haben aber zum Glück auf dieses Problem reagiert und deshalb seit einigen Jahren spezielle Hantelbänke und Hantelbank Sets entwickelt, welche sich zusammenklappen lassen.

Die Vorteile einer solchen klappbaren Hantelbank liegen dabei auf der Hand. Zum einen lassen sich diese sehr schnell aufbauen, zum anderen auch schnell wieder abmontieren und platzsparend verstauen.

Es ist fast genau die gleiche Techniken wie bei einem Bügelbrett 🙂 , denn der ausgetüftelte Klappmechanismus funktioniert dabei ähnlich. Dadurch kannst du sogar hohe Trainingsbänke problemlos in einem Schrank aufbewahren oder in irgendeiner Wandspalte. Vor allem kleine Wohnungen in denen nur wenig Platz vorhanden ist, eigenen sich diese Lösungen.

Aber auch für Familien, die nicht ständig das Trainingsgerät im Bild haben wollen, ist die klappbare Hantelbank eine tolle Lösung. 

Hantelbank klappbar günstig kaufen

Wenn du dir eine zusammenklappbare Hantelbank kaufen möchtest, so solltest du dir zunächst die Angebote und dessen Empfehlungen und Bewertungen ansehen. Auch kommt es auf den Shop und die  Bedingungen bezüglich Versand und Lieferung an.

Welche Kraftstation für dich die richtige ist, musst du anhand der Funktionen entscheiden. Ich empfehle dir die Trainingsgeräte von Profihantel*. Diese sind ebenfalls zusammenklappbar und multifunktional einsetzbar.

Meine Fitnessbank ist ein Traum in schwarz, mit roten Streifen. Die Bank hat einen festen Stand, macht keine nervenden Geräusche und passt perfekt unter mein Bett.

Aus dem Wellness- und Erholungsbereich sind die meisten Produkte von Profihantel bereits bekannt, denn das Unternehmen etablierte sich schnell aufgrund seiner guten Qualitätsprodukte. Die klappbare Hantelbank kann dabei in verschiedenen Variationen gekauft werden.

Die einfache Hantelbank

Bei einer sehr einfachen und damit auch wirklich günstigen Hantelbank liegt der Fokus auf einer guten Anpassbarkeit an den Nutzer. Generell bezeichnet der Begriff Hantelbank eine Trainingsbank mit ein oder zwei Aufliegeflächen und einer verstellbaren Rücken- und Sitzfläche.

Häufig werden auch Knierollen oder Sit-Up Gurte zu den Ausstattungsmerkmalen gezählt. Als Zubehör wird dann häufig ein Hantelset, Langhantelset* oder ein Ersatzpolster für die Knierollen angeboten.

Wichtig ist auch bei diesen, dass sich die Bank nach dem Training einfach und platzsparend wieder verstauen lässt. Nicht jeder hat nämlich immer ausreichend Platz um die Hantelbank immer aufgebaut stehen zu lassen.

Auch interessant ist beim Kauf, ob die Rücken-Auflage einen negativen Winkel zulässt. Denn auf einem Horizontal liegenden Winkel werden ausgeführte Sit-Ups noch fordernder. So könntest du die Trainingsbelastung mit einem Trainingsgerät viel länger steigern und könntest noch ein wenig warten, ehe du dir weitere Gewichte dazu kaufst.

Fitnessbank Schrägbank
negatives Training
Vor- und Nachteile einer einfachen Hantelbank

Vorteile:

  • Platzsparend
  • Schnell aufstellbar
  • Mobil

Nachteile:

  • Im Vergleich zu anderen Bänken mit Zusatzfunktionen weniger Übungen möglich

Hantelbank klappbar mit zusätzlichen Funktionen

Die häufigste Extraausstattung ist die Langhantelablage, welche das Krafttraining mit einer Langhantel ermöglicht. Diese ist für Anfänger sogar sehr zu empfehlen, denn es ist leichter das Gewicht von alleine wieder in Ausgangslage zu bringen und kann somit auch ohne Unterstützung durchgeführt werden.

Wer keine Langhantelablage besitzt der sollte besser auch nicht mit einer Langhantel trainieren denn das wäre zu gefährlich. Schwindet die Kraft nämlich schneller als erwartet, so liegt man vor dem Problem. Solltest du ein hohes Eigengewicht haben, so ist eine zusätzliche Beschwerung der Liegefläche vor dem Training angebracht.

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Vorteile und Nachteile einer Hantelbank klappbar mit zusätzlichen Funktionen

Vorteile:

  • Mehr Übungen als bei einer normalen Hantelbank möglich
  • Oft mit einer Langhantelablage ausgestattet

Nachteile:

  • Häufig nicht so leicht zusammenklappbar als einfachere Modelle
  • Zusatzmodule sind häufig nicht professionell genug zu integrieren (Kippelgefahr)
Mein Fazit

Eine klappbare Hantelbank bringt sehr viele Vorteile mit sich, vor allem aber den Vorteil der platzsparenden Verstauung in den eigenen vier Wänden. Zu Beginn deines Trainings oder als Anfänger wird dir eine einfache zusammenklappbare Hantelbank völlig ausreichen, später kannst du diese dann mit diversem Zubehör erweitern.

 

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2 Comments Posted

  1. Sehr gute Tipps und interessanter Vergleich. Meiner Meinung nach sollte eine gute Hantelbank über verschiedene Funktion verfügen. Mas muss die Möglichkeit haben, möglichst effizient und bequem zuhause zu trainieren können. Deshalb empfehle ich persönlich ein gut ausgestattete Hantelbank zu kaufen (auch wenn sie nicht immer preisgünstig ist).

  2. Wirklich super Tipps 🙂 Ich würde auf jeden Fall immer eine klappbare Hantelbank bevorzugen, man kann einfach viel mehr Übungen auf dieses absolvieren und das Training so abwechslungsreicher gestalten. Und das ist beim Muskelaufbau eigentlich auch unumgänglich. Daher lieber ein bisschen mehr Geld in die Hand nehmen und zu einer klappbaren Hantelbank greifen.
    Viele Grüße
    Ingo

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